Ara Tatil Başladı! Uzmanlar Velilere Sağlıklı Tatil İçin Uyarıyor
Bugün, Milli Eğitim Bakanlığı’nın takvimine göre öğrenciler ara tatile başlıyor. 11 Kasım’da başlayacak olan resmi ara tatil, son ders ziliyle birlikte öğrenciler için erken başlamış oldu. 9 gün sürecek bu tatilde, öğrenciler dinlenme fırsatı bulacak, öğretmenler ise çevrimiçi seminerlerle mesleki gelişimlerine katkı sağlayacak. Ders zili ise 18 Kasım’da yeniden çalacak.
Uzmanlardan Ara Tatil Önerileri
Uzmanlar, öğrencilerin tatilde rahatlaması gerektiğini ancak bazı alışkanlıkların sürdürülmesinin önemine dikkat çekiyor. “Tatilde ödev vermek yerine, belirli saatlerde kitap okumaya ve teknoloji kullanımını sınırlamaya özen gösterilmelidir. Ailelerin birlikte doğada vakit geçirmeleri de faydalı olacaktır” diyorlar.
Ekran Süresi ve Fiziksel Aktiviteye Dikkat!
Tatilin sağlıklı geçmesi için uzmanlar, uyku düzenine, fiziksel aktiviteye ve dengeli beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor. Ayrıca, ekran süresi sınırlandırılmalı ve ailece gönüllü faaliyetlere katılım teşvik edilmelidir. Egzersiz yaparak bilinçli farkındalık kazandırmak da tatilin verimli geçmesine yardımcı olacaktır.
Dijital Kullanım İçin 5 Altın Kural
Psikologlar, tatilde dijital cihaz kullanımını sınırlamak için şu 5 kuralı öneriyor: “Dijital diyet yaparak cihaz kullanımını azaltın, sosyal medya süresini kısaltın, ailece dijital molalar verin, uyku düzenine dikkat edin ve ekran önünde geçirilen zamanı dengeleyin.”